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Thema:Ernährung


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Ernährung: Das schnelle abnehmen mit Schwimmen

Veröffentlicht am Montag 14 März 2011 09:38:27 von awdspot, 1945 mal gelesen
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Ist das schnelle abnehmen mit Schwimmen möglich? In der Tat! Wer die richtigen und wichtigsten Schritte beachtet, der wird sehr schnell Erfolge erzielen können. Aber um auch langfristig sein Traumgewicht zu halten, sollte ein regelmäßiges Training natürlich nicht fehlen!




Ernährung: Sehr schnell abnehmen

Veröffentlicht am Samstag 12 Februar 2011 17:20:46 von awdspot, 1930 mal gelesen
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“Ich muss unbedingt schnell abnehmen!”, ist einer der am häufigsten gesprochenen Sätze von Leuten, die Übergewicht haben und plötzlich unter Zugzwang geraten, weil Sie bei dem nächsten Familientreffen, einer Hochzeit oder ähnlichem, schlank und fit aussehen wollen. Alle wollen wissen wie man sehr schnell abnehmen kann und es gibt nicht wenige Fitnessprodukte, die einem beste Erfolge in kürzester Zeit versprechen. Das issue ist, dass diese Produkte meistens auf den Lügen der kundenwerbenden Fitnessindustrie entstanden sind und Ihnen außer einem leichteren Portmoine nicht viel bringen.




Ernährung: Abnehmen durch Muskelaufbau

Veröffentlicht am Donnerstag 10 Februar 2011 09:46:01 von awdspot, 2082 mal gelesen
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Klar kann man in die Mucke Bude gehen um ein richtige V zu werden . Man keine seine Muskeln aufpumpen und mit anderen Bodybuildern konkurrieren . Das Muskeln aber auch die Aufgabe haben Fett zu verbrennen wissen nur wenige . In diesem Artikel wird erklärt warum der Muskelaufbau ein wichtiges Kriterium ist wenn es darum geht langfristig und dauerhaft ERFOLGREICH abzunehmen ! Viel Spaß beim lesen !




Ernährung: Sehr schnell abnehmen

Veröffentlicht am Sonntag 14 November 2010 15:38:56 von awdspot, 2055 mal gelesen
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Sehr schnell abnehmen muss nicht ungesund sein. Lesen Sie hier, wie es richtig geht:




Ernährung: Mate Tee - Der Zauber Südamerikas

Veröffentlicht am Mittwoch 30 Juni 2010 09:35:34 von awdspot, 2080 mal gelesen
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Er ist in vielen Ländern Südamerikas zu Hause: Der Mate-Tee. Gewonnen aus der Mate Pflanze auf Anbauflächen in Brasilien, Argentinien oder auch Paraguay, ist er auf seinem Heimatkontinent längst zum National- und Kultgetränk geworden. Besonders die Argentinier stehen auf das aromatische Heißgetränk: Hier beträgt der Pro-Kopf-Konsum rund 6,4 kg pro Jahr.




Ernährung: Vitamine – Hilfsstoffe und Multiwerkzeuge

Veröffentlicht am Samstag 25 April 2009 12:03:37 von awdspot, 2475 mal gelesen
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Vitamine sind eine sehr große Gruppe ganz unterschiedlicher Hilfsstoffe. Viele Vitamine, so die Ernährungsberater und Personal Trainer, sind richtige Multiwerkzeuge.

Vitamine sind essentielle Nahrungsbestandteile, d.h. sie können im Körper nicht selbst oder nicht im benötigtem Ausmaß aufgebaut werden und müssen deshalb mit der Nahrung zugeführt werden.

Ohne Vitamine gibt es kein Leben. „Vita“ bedeutet Leben – und tatsächlich kann niemand ohne Vitamine existieren. Ohne Vitamine könnten viele biochemische Reaktionen im Organismus nicht ablaufen, erklären Ernährungsberater und Personal Trainer. Diese Tatsache ist wohl den wenigsten bewusst. Zwar brauchen wir rein mengenmäßig nur etwa 100 Milligramm pro Tag von Ihnen, trotzdem sind in den Industriestaaten, wo die Läden übervoll sind und fast alle Lebensmittel der Welt angeboten werden, die meisten mit Vitaminen unterversorgt. Sie sind für nahezu alle lebenswichtigen Körperfunktionen und das Wachstum unentbehrlich. Sie wirken bereits in äußerst geringen Mengen.

 




Ernährung: Raus aus der Zuckerfalle – Sport schürt Heißhunger auf Süßes

Veröffentlicht am Sonntag 15 März 2009 11:10:19 von awdspot, 2563 mal gelesen
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Wer Sport treibt, für den ist eine zuckerstoffreiche Ernährung wichtig. Ein Freischein für den Verzehr von Süßigkeiten ist das aber nicht. Die sind fett- sowie kalorienhaltig und fördern Heißhungerattacken. Lassen Sie sich aufzeigen, wie man den süßen Verführungen wiederstehen kann und wie viel Zucker der Körper wirklich braucht. Schokolade macht glücklich – und dick. Bei Schmuddelwetter und Schneematsch sieht man über Letzteres aber oftmals hinweg. Wer den inneren Schweinehund das ganze Jahr überwunden hat, in die Schuhe geschlüpft ist, um fleißig zu trainieren, der mag denken, dass er sich Schokoriegel. Pralinen und Marzipan jetzt reichlich leisten kann. Fachpublikum wie Personal Trainer oder Ernährungsberate warnen vor diesem  fatalen Irrtum. Richtig ist, dass die sportive Basisernährung kohlenhydratreich gestaltet werden sollte. Die Kohlenhydrate sollten aber möglichst mit Lebensmitteln aufgenommen werden, die Zucker im natürlichen Verbund enthalten. Und das sind Obst, Gemüse, Salat, Kartoffeln, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Diese haben in der Regel einen niedrigen glykämischen Index. Das heißt: Der Zucker, der in ihnen enthalten ist, sickert ins Blut. Während Phasen intensivsten Trainings kann der Kalorienverbrauch in schwindelnde Höhen klettern. Dann ist es schwierig, den Kohlenhydratbedarf noch mit den günstigen Kohlenhydratträgern abzudecken. Man braucht spezielle Lebensmittel. Wie zum Beispiel die kohlenhydratreichen Gele oder entsprechende Sportgetränke.




Ernährung: Whisky für Kenner und Geniesser

Veröffentlicht am Freitag 14 November 2008 17:06:32 von awdspot, 2736 mal gelesen
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Es gibt verschiedene Whisky Sorten und die echten Kenner können diese gut unterscheiden. Jeder hat so seinen ganz eigenen Geschmack und manche Menschen mögen es, ab und zu ein Glas Whisky zu genießen. Man kann Whisky pur trinken oder man mischt ihn mit anderen Getränken zu einem Cocktail. Es gibt verschiedene Whisky Sorten und die echten Kenner können diese gut unterscheiden. Whisky herzustellen ist nicht einfach. Die meisten Hersteller haben ihre eigene Methode in der Herstellung von Whisky und deswegen unterscheiden sich auch die Sorten im Geschmack. Man kann aber die Herstellung von Whisky grob in Phasen einteilen, die jeder Hersteller durchlaufen muss.




Ernährung: Nudelgerichte mit Tradition

Veröffentlicht am Montag 22 September 2008 09:00:22 von awdspot, 2609 mal gelesen
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Essen beschäftigt seit jeher die Menschen. Mittlerweile ist es schon Trend geworden, den großen Köchen im Fernsehen über die Schulter zu schauen und zu Hause nachzukochen, was man gesehen hat.

Traditionelle Gerichte haben dennoch nichts an Wert und Beliebtheit verloren.




Ernährung: Schwangerschaft und Kochen Fragen ueber Fragen

Veröffentlicht am Donnerstag 18 September 2008 14:05:50 von awdspot, 2547 mal gelesen
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Erfährt eine Frau, dass sie Mutter wird, ist die Freude zunächst ungebrochen. Doch kurze Zeit später stellen sich bereits die ersten Sorgen und Ängste ein. Man kennt sich mit Kindern nicht aus, weiß nicht, wie die Erziehung gestaltet werden soll, hat keine Vorstellung, was es während der Schwangerschaft zu beachten gilt oder ob man dem Kind finanzielle Sicherheit bieten kann. Alle Fragen rund um die Schwangerschaft werden unter www.baby-schwangerschaft.eu beantwortet, sodass Frauen ihre Zweifel, Ängste und Sorgen mit den Anregungen und Tipps auf dieser Webseite auch schnell wieder vergessen können.




15 Artikel(2 Seiten, 10 pro Seite)
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