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Sport: Tipps für den Aufbau und Erhalt eines Sixpacks

Veröffentlicht am Dienstag 19 Mai 2015 16:09:22 von awdspot, 1545 mal gelesen
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Im Folgenden finden Sie einige Tipps zu den Themen "effektiv Fett verbrennen" und "gezielt Bauchmuskeln aufbauen" (im Q&A Stil):




Sport: Fitnessriegel vor oder nach dem Training

Veröffentlicht am Freitag 28 Juni 2013 12:16:45 von awdspot, 2904 mal gelesen
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Aktive Menschen benötigen ab und zu einen Energieschub




Sport: Die Erholung nach der Party

Veröffentlicht am Samstag 22 Juni 2013 12:02:17 von awdspot, 2498 mal gelesen
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Tipps, wie man wieder einen klaren Kopf bekommt




Sport: Erhöhte Kurzzeitleistung

Veröffentlicht am Freitag 21 Juni 2013 12:00:06 von awdspot, 2623 mal gelesen
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Kreatin ist vor allem im Bodybuilding nicht mehr wegzudenken




Sport: Die Mode für das Fitness-Studio

Veröffentlicht am Donnerstag 20 Juni 2013 09:47:59 von awdspot, 1382 mal gelesen
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Bodybuilder benötigen eine atmungsaktive Kleidung

Eine zu enge Sportbekleidung kann Sportler oftmals behindern, die Übungen korrekt durchzuführen. Oder aber sie fühlen sich beim Training nicht wohl. Die richtige Bodybuilding-Bekleidung ist folglich sehr wichtig, damit ein Sportler optimal auf die Trainingseinheiten vorbereitet ist.

Schwere Gewichte stemmen, diverse Übungen durchführen, die die Kraft des Sportlers in Anspruch nehmen: Die passende Bekleidung für Bodybuilder muss nicht nur gemütlich, sondern auch äußerst atmungsaktiv sein, denn die Sportler kommen meist heftig ins Schwitzen. Das heutige Bodybuilding-Outfit punktet aber nicht nur in Sachen Funktionalität. Durch einen sportlichen Schnitt und moderne Farbkombinationen ist es darüber hinaus meist ein richtiger Hingucker. Schließlich wollen die Athleten immer auch ein gutes Bild abgeben.

Zur Auswahl stehen jeweils die „normale“ Bodybuilding-Bekleidung, wie T-Shirt und Sporthose, sowie spezielle Mode, wie Muskel-Shirts und Shorts für die Herren oder Tank-Tops und Hot Pants für die Damen. In Kombination mit eng anliegenden Muskel-Shirts können die KraftsportlerInnen ihre durchtrainierten Bodies am besten zur Show stellen. Denn die ärmelfreien Shirts zeigen auf eindrucksvolle Weise die muskulösen Ober- und Unterarme der Bodybuilder.




Sport: Fatburner kurbeln den Stoffwechsel an

Veröffentlicht am Montag 17 Juni 2013 11:53:10 von awdspot, 1417 mal gelesen
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Einnahme nur bei sportlicher Betätigung empfohlen




Sport: „Schlank im Schlaf“-Diät und Sportprogramm

Veröffentlicht am Montag 17 Juni 2013 11:44:16 von awdspot, 1475 mal gelesen
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Fachleute empfehlen drei Mahlzeiten pro Tag




Sport: Gegen den Strom... rudern

Veröffentlicht am Donnerstag 13 Juni 2013 11:16:18 von awdspot, 1622 mal gelesen
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Experten erklären, wie optimales Training mit dem Rudergerät aussieht

Wer hätte das gedacht? Rudern funktioniert nicht nur im Kajak und auf dem Wasser, sondern auch im Fitnesssaal. Das Rudergerät hat viele Vorteile für den Sportler, der dadurch ein Ganzkörpertraining absolviert. Trainiert wird dabei sowohl die Mukulator, aber auch das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Ein anderer Aspekt ist die Koordination der Bewegungen, die dadurch ausgiebig geschult wird.

Die Trainingsgrundlagen sind einfach zu erlernen. Erstens ist man gegenüber den Sportlern auf Wasser im Vorteile, dass man nicht so einen ausgeprägten Gleichgewichtssinn haben muss. Immerhin riskiert man hier nicht, über den Rand ins tiefe Nass zu fallen. Der Sportler kann sich folglich komplett auf das Training konzentrieren.




Sport: Ein Training im Freien stärkt Muskeln und Immunsystem

Veröffentlicht am Montag 10 Juni 2013 09:35:49 von awdspot, 1381 mal gelesen
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Die günstige Alternative zum Training im Fitnessstudio bleibt immer noch die frische Luft. Denn auch da kann man ein gutes Workout genießen und sich des Erfolgs erfreuen. Schließlich wollen nicht alle ein Muskelaufbau Training im Fitnesssaal absolvieren.

Zu den Vorteilen des Outdoor Workouts gehört  in erster Linie der Aufenthalt an der frischen Luft. Viele Menschen verbringen nämlich sehr viel Zeit in geschlossenen Räumen, sei es auf der Arbeit, mit der Familie oder auch bei sonstigen Veranstaltungen.  Ein Training draußen bringt daher nicht nur den Effekt, dass die allgemeine Fitness gesteigert wird, sondern auch noch das Ergebnis, dass die Stimmung steigt und man gesundheitlich besser gegen Krankheiten gerüstet ist. Praktisch stärkt der Aufenthalt an der frischen Luft auch das Immunsystem. Die Anfälligkeit gegenüber Erkältungskrankheiten ist nicht mehr so groß. Die frische Luft und – falls man nicht mitten in der Stadt lebt – die Natur tragen dazu bei, dass das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird und die Stimmung steigt. Vor allem in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, dem Körper genügend Sauerstoff und Tageslicht zu bieten, um gesund durch den Winter zu kommen.




Sport: Diäten allein reichen nicht

Veröffentlicht am Sonntag 09 Juni 2013 11:13:12 von awdspot, 1493 mal gelesen
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Gewichtsabnahme: Ernährungsumstellung und Sport führen zum Erfolg




85 Artikel(9 Seiten, 10 pro Seite)
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